El miedo a hablar en público es una reacción de ansiedad que aparece cuando sientes que otras personas te observan y evalúan mientras hablas. Es una de las experiencias de temor más comunes que existen, no un defecto de carácter, y suele tener raíces en la historia de cada persona con la mirada de los demás. Quizás te tiembla la voz, te quedas en blanco… Leer más »¿Por qué siento miedo a hablar en público?
Los síntomas físicos de la ansiedad son reacciones del cuerpo que aparecen cuando el sistema nervioso se prepara para enfrentar una amenaza, real o percibida. Pueden ser palpitaciones, tensión muscular, falta de aire o molestias digestivas. Aunque su origen sea emocional, lo que sientes es real y tiene una explicación. Quizás te ha pasado que el cuerpo avisa antes de que puedas ponerle nombre a… Leer más »9 síntomas físicos de la ansiedad que quizás no reconoces
La disociación por ansiedad es una experiencia que puede hacer que una persona sienta una desconexión consigo misma, con sus emociones o con el entorno que la rodea. Aunque puede resultar desconcertante, comprender qué ocurre y por qué aparece es un primer paso para vivir esta experiencia con mayor claridad y buscar formas adecuadas de acompañarla. En este artículo descubrirás qué es la disociación por… Leer más »Disociación por ansiedad: qué es y por qué ocurre
