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Regulación emocional

Regulación emocional en niños

Regulación emocional en niños: cómo acompañar sus emociones

La regulación emocional en niños es un proceso que se desarrolla poco a poco. Los niños no nacen sabiendo identificar, expresar y manejar lo que sienten; necesitan tiempo, maduración y, sobre todo, adultos que puedan acompañarlos cuando una emoción se vuelve demasiado intensa. Una rabieta, un llanto o una reacción de enojo no siempre significan desobediencia: muchas veces expresan que el niño todavía está aprendiendo… Leer más »Regulación emocional en niños: cómo acompañar sus emociones

Sobrecarga emocional

¿Qué es la sobrecarga emocional? 7 señales para reconocerla

La sobrecarga emocional aparece cuando las preocupaciones, responsabilidades, conflictos o emociones se acumulan y comienzan a sentirse difíciles de sostener. Puede manifestarse como cansancio, irritabilidad, dificultad para concentrarse o una sensación persistente de estar sobrepasado. Reconocer estas señales permite prestar atención a lo que está ocurriendo antes de que el malestar ocupe cada vez más espacio. Pero, ¿cómo saber cuándo se trata de una sobrecarga… Leer más »¿Qué es la sobrecarga emocional? 7 señales para reconocerla

Despersonalización

Despersonalización: 7 Síntomas que debes conocer

La despersonalización puede aparecer de forma silenciosa, casi imperceptible al inicio. No siempre llega como una experiencia intensa, sino como una sensación extraña difícil de explicar: algo no se siente del todo propio, como si hubiera una ligera distancia entre lo que ocurre y quien lo vive. ¿Te ha pasado que estás presente, pero al mismo tiempo te sientes lejos de ti? La despersonalización suele… Leer más »Despersonalización: 7 Síntomas que debes conocer

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