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Psicologos en Costa Rica

TDAH en adultos

TDAH en adultos: 7 Señales de cómo se vive el proceso

El TDAH en adultos no es una falta de voluntad ni un rasgo que se deba corregir con urgencia. Para muchas personas, este diagnóstico llega tras años de navegar una inquietud que no tenía nombre, manifestándose como un ritmo interno que parece no encajar con las exigencias del entorno. En nuestro espacio, entendemos que vivir con esta condición implica mucho más que una dificultad para… Leer más »TDAH en adultos: 7 Señales de cómo se vive el proceso

Therian: qué es, cómo entenderlo y cuándo preocuparnos (Guía clínica y psicoeducativa)

En los últimos años, el término therian ha comenzado a aparecer con mayor frecuencia en consultas psicológicas, espacios educativos y conversaciones familiares. Para algunos, se trata de una identidad profundamente significativa; para otros, de un fenómeno desconcertante que genera dudas, inquietud o incluso alarma. Más allá de los prejuicios y de la sobreexposición en redes sociales, es fundamental aproximarnos al tema desde una mirada clínica,… Leer más »Therian: qué es, cómo entenderlo y cuándo preocuparnos (Guía clínica y psicoeducativa)

Gestionar las expectativas

5 claves para gestionar las expectativas con calma

Gestionar las expectativas es una de las habilidades emocionales más valiosas cuando queremos vivir con más calma y menos frustración. A veces esperamos demasiado de nosotros, de los demás o de situaciones que no siempre podemos controlar, y ese choque entre lo que imaginamos y lo que realmente ocurre nos desgasta. Por eso, aprender a gestionar las expectativas desde un lugar más realista y compasivo… Leer más »5 claves para gestionar las expectativas con calma

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